看了一篇文章(見下),說下自己的感受
做站長做了那么多年了，熬夜以前一直是自己自以為榮的事情，記得最猛的是04年--06年的時候，能夠累計熬夜通宵一年的時間！
雖然以前一直喜歡打球，每天堅持3-6小時的籃球，哥們咱身體是港港的，但是隨著年紀的大以后，今年是26歲啊 ，明顯感覺到有些頂不主了！ 一個字 累！！
現(xiàn)在都是晚上2點睡覺 太早也睡不著啊，現(xiàn)在沒有女朋友，得自己愛護自己。去年來北京一直認為自己很猛，衣服只穿一點點，褲子從來都是單褲，最近發(fā)現(xiàn)腿 膝關節(jié)疼的厲害，后來多穿條褲子又好了！今天游泳回來又瀟灑了，又是單褲一條！ 現(xiàn)在做在電腦前，又感覺有點疼了??！
我現(xiàn)在要鄭重的和那些拼命小站長們說一下，IP pV這些流量固然重要，但是最重要的是我們的身體，像我現(xiàn)在就處于亞健康狀態(tài)。因為今年加入了公司， 作息都要規(guī)范話，但是由于站長的特殊身份，咱們維護服務器肯定要在夜里，速度杠杠的，還不影響大家。但是既然加入公司，無規(guī)矩不成方圓，大家都在上班，你在睡覺成和體統(tǒng)！ 我很同意 億起發(fā) 公司老總 地皮的話，雖然知道個人站長早睡覺和早起床不容易，但是一旦公司化了，你要合群才好！ 就像265的蔡文勝一樣，以前估計也是大夜貓子，但是你是公司CEO 你下午才起床的話，那么公司非亂套不可，所以正常調整自己的作息時間是非常非常重要的事情！所以我估計現(xiàn)在蔡哥應該起床時間應該不會太晚了！ 嘿嘿 不好意思曝光下 老大哥的惡習慣拉~~蔡哥看見別介意啊 ，拿你打個比喻，教育下小站長們！
我記得有個朋友有句話很經(jīng)典，40歲錢 拿命換錢，40歲后拿錢換命！所以我要呼吁各位站長一定要注意休息，我記得圖王哥哥也是很晚我也能看見他在線，聽說最近還開刀了，所以在這也要好好提醒下圖哥，一定要注意休息，真的，沒有什么比身體更重要！
以前我一聽這話，我一直想，這無所謂，但是我來北京我看見很多的IT人，真的比一般人老多了，我見夠一個搞服務器的哥們，頭上白發(fā)很多，問問年紀才30歲不到！汗啊 ，我可不想有命賺錢，沒命花錢！還是對自己好點，合理分配下時間！賺流量的時間有的是，賺錢的時間也有的是！我寧可少賺點，活的精神點！
以下一篇轉載文章，獻給廣大的站長朋友！ 木螞蟻（mumayi.net） 北京 07年3月18日 晚上 0點39
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睡眠專家發(fā)出警訊：長期睡眠不足可能使人變“笨 ”
研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數(shù)，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足，他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續(xù)八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣困倦。
史丹福大學睡眠研究專家說狄曼說：
積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數(shù)學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說：
與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太困，竟迷迷糊糊地把臟盤誤丟進干衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。另一名患者大排長龍才買到球賽的入場券，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞多數(shù)老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如臺灣職業(yè)駕駛長途行駛吃檳榔一樣。
中午睡一小時等于晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。
西方人因為老得快，所以化妝品特別發(fā)達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，盡管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝后宛若婦，
卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，皮膚出現(xiàn)皺紋及鬢發(fā)變白都是老化的表征。
據(jù)信和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為左證，疲勞物質會造成血液循環(huán)障礙，所以只要血液循環(huán)順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發(fā)現(xiàn)病人一頭烏發(fā)頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環(huán)衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。
給所有熬夜朋友的建議：
親愛的朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養(yǎng)自已的身體啊！
每天一定要睡足八個小時喔~
盡量抽時間睡午覺一個小時，晚上只要睡五個小時便可啦!!
這樣不但可以讓自已健康也善用時間
何樂而不為呢?
祝愿大家都身體健康~~~~~~
醫(yī)生建議：
晚上10：00前最好上床休息，
中午盡可能睡半小時到一小時的午覺
(午睡1小時抵過晚上睡3小時），
年輕人一天至少要睡足八小時！
那些經(jīng)常半夜不睡覺的人!!
收到?jīng)]!
收到?jīng)]!!
收到就記得早點睡啦!!!
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這幾年關于創(chuàng)業(yè)的故事越來越少了，周末刷抖音偶然刷單了羅永浩訪談李想的視頻，整整4個小時，我全程聽完了。雖然這個視頻已經(jīng)快20天了，但我依然會從盧松松這個創(chuàng)業(yè)者的角度去分析、解讀李想的早期創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷。這里有一些關鍵信息，我都整理出來了，本文深度分析了李想在初中、高中時的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，從0到1是最難的，但也是
這是宗慶后早期的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，別人都說的都比較籠統(tǒng)，而盧松松這次把宗慶后的一些創(chuàng)業(yè)的細節(jié)都說清楚了。貸款14萬承包校辦企業(yè)經(jīng)銷部1978年，宗慶后母親提前退休，宗慶后便頂替目前的崗位進入了杭州一所小學的校辦紙箱廠上班，1986年，調入上城區(qū)校辦企業(yè)經(jīng)銷部，他的工作內容就是向這些學校供應文具、紙張、冰棍等
不僅僅是網(wǎng)站行業(yè)，軟件業(yè)也如此，夕陽了……飽和了……現(xiàn)在中國的軟件行業(yè)虧得很慘，尤其是中小軟件企業(yè)，而且“IT行業(yè)的大基建”基本結束了，不需要那么多公司和人了，也接到那么多單子了。慢慢的這些小公司老板都跑去拍短視頻、搞帶貨去了，只剩下還在風中凌亂的中年程序員和頭部的軟件公司了，就和現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)幾大超
偉大的公司總能贏得人心，劉強東以一己之力改變外賣整個行業(yè)，劉強東讓人相信商業(yè)并不是冰冷的，而是有溫度的鏈接。劉強東昨天白天跑單送外賣、晚上請外賣小哥吃飯。視頻畫面中外賣騎手圍坐在一起吃火鍋，吃飯期間劉強東發(fā)表講話，談及送外賣的感受、為騎手繳納五險一金等內容。通過騎手發(fā)布的視頻來看，我感覺他是真正經(jīng)歷
匯報一下松松2月份做自媒體成績和心得，2月份，學會用AI工具了、也學會拍Vlog了、粉絲也突破了10萬、單篇文章收入9000元、短視頻播放量突破5000萬!(1)學會拍Vlog了確切說是入門了，咱一部手機就能拍，啥設備也不用，連麥克風都不帶了，拍的就是真實。好處是省事、拿起就拍，壞處是聲音錄入的不好
關注盧松松，會經(jīng)常給你分享一些我的經(jīng)驗和觀點。盧松松視頻號會員專區(qū)有個會員提問，我感覺挺有代表性的，寫成公眾號文章，分享給大家：松哥，我花了太多時間在思考上，而一直沒有行動，名副其實的想的多做的少，同時感覺對這個世界缺乏了好奇心，不知道怎么去調整自己目前的這個狀態(tài)，能量場太低。目前正值畢業(yè)季，我學的
某種程度上“不惑”靠的不是年齡和閱歷，而是時代背景下的自我認識和自我定位。
有粉絲留言說，我是一個中小微企業(yè)的創(chuàng)業(yè)者。我一直關注您的公眾號文章，也非常清楚私域用戶的重要性，特別是通過講述自己的創(chuàng)業(yè)故事來吸引他們。但我并不清楚如何開始講述我的創(chuàng)業(yè)故事，希望能得到秦剛老師的一些指導和建議。非常感謝！現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)平臺上，關于普通人逆襲的十年體故事點贊和評論一般都是最高的，越來越多的
嘉賓/長城汽車總裁穆峰出品/大寶訪談最近幾年，新能源市場風起云涌，逐浪成勢。儲能、動力電池、氫能、光伏和光電材料、可控核聚變、碳化硅芯片等細分賽道，技術指數(shù)級迭代，規(guī)模爆發(fā)式增長，整個新能源產業(yè)被視為中國經(jīng)濟長線躍遷的重要支柱，未來十到二十年最確定的趨勢性機會。作為重要的參賽者，業(yè)內不可忽視的一股力
